【初心者向け】アロマテラピー本おすすめ3冊｜全部読んで比較してみた！

アロマ大好き主婦はぴです。

これまでアロマテラピーに関する書籍を10冊近く読んだ筆者。（一部の本を並べてみました）

その中でも、

に厳選し、3冊紹介。

アロマテラピーに興味があり、「正しい知識を得たい」「日常にアロマを取り入れてみたい」という方に、どれもピッタリの本です。

お気に入りの一冊を見つけてみてくださいね。

【初心者向け】アロマテラピーおすすめ3冊

①いちばん詳しくて、わかりやすい！アロマセラピーの教科書

この本は、アロマテラピーの基本がすべて詰まった教科書。

精油の取り扱い方法や、セルフケアのレシピ集まで知りたいことが一冊にまとまっています。

アロマ初心者なら、この1冊あればとりあえず基礎はバッチリ。

とにかくわかりやすい解説なので、どれにしようか迷ったらこれを選んで損はないです。

▼アロマテラピーの教科書（￥1,650*）

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②最新！アロマセラピーのすべてがわかる本

この本は、アロマテラピーの基礎からプロに必要な知識まで学べます。

ホルモンバランスやメンタルケアに役立つ情報も盛りだくさんで、筆者が一番お世話になった一冊です。

今回紹介する本の中で一番情報量が多く読み応えがありますが、丁寧な解説で抵抗感なく読めました。

これからアロマテラピーを極めていきたい方におすすめです。

▼最新！アロマセラピーのすべてがわかる本（￥1,760*）

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③アロマテラピー検定公式テキスト1・2級

この本は、アロマテラピー検定にも対応した一冊。

公益財団法人日本アロマ環境協会（AEAJ）が主催する「アロマテラピー検定試験」の公式テキストで、アロマに関する基礎知識が学べます。

他の本に比べてボリュームは少なめですが、最低限押さえておきたい情報がギュッと詰まっており、普段本を読まない方も手に取りやすいのが魅力。

検定を受ける・受けないに関わらず、アロマ入門書としてピッタリの一冊です。

▼アロマテラピー検定公式テキスト1・2級（￥2,640*）

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【番外編】手作りアロマ・セルフケアに特化した本

番外編として2冊紹介します。

アロマテラピーの中でも、手作りアロマに興味がある方や、アロマを活用したセルフケアを知りたい方におすすめの本です。

生活の木アロマワークショックBook

ハーブ・アロマの専門店「生活の木」のワークショップで人気のレシピがおうちで手軽に作れる一冊。

季節に応じた「スキンケア」「メンタルヘルスケア」「ホームケア」など、16のレシピを掲載しています。

作り方や材料などを参考に作れば、アロマ初心者でも簡単に自宅でオシャレな手作りアロマができちゃいます。

作る楽しみはもちろんのこと、使う楽しみも広がる本です。

▼生活の木アロマワークショックBook（￥1,760*）

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薬に頼らないアロマ的セルフケアレシピ

自分でできるアロマとハーブのレシピが詰まった一冊。

美容やメンタルヘルスケアなど症状ごとにおすすめの精油やセルフケアレシピがわかります。

また、正しい精油の知識や、精油の効能まで丁寧に解説。

アロマが初めての方でも安心して活用でき、学びを深めならセルフケアを実践できます。

▼薬に頼らないアロマ的セルフケアレシピ（￥1,650*）

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おすすめのアロマテラピー本に関するQ＆A

アロマテラピーはどんな本を選ぶと良い？

幅広く学べる本がオススメ。

以下の本は、アロマテラピーの知識を偏りなく学習するのに適しています。

▼アロマセラピーの教科書（￥1,650*）

▼最新！アロマセラピーのすべてがわかる本（￥1,760*）

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基本を押さえたうえで、さらに深掘りしたいところがあれば改めて探してみましょう。

アロマテラピーの知識を深めたい！何冊読めばいい？

何冊読めばOKという目安はありません。

ただ、アロマテラピーをテーマに扱っていても、心理学や脳の仕組みから見たものなど、本によって特色が異なります。

さまざまな視点から書かれたアロマテラピーを読むことでより理解を深められるため、気になったものはぜひ手に取ってみてください。

アロマテラピー検定に対応した本は？

アロマテラピー検定に対応している本は以下の2冊です。

▼アロマテラピー検定公式テキスト1・2級（￥2,640*）

▼アロマテラピー検定公式問題集1・2級（￥1,430*）

＊2023/4時点のAmazonサイトの価格

独学でアロマテラピー検定の取得を目指すなら、必須のテキスト＆問題集になります。

筆者もアロマテラピー1級取得のために、上記2冊を購入。

独学については以下の記事で詳しく紹介しています。

あわせて読みたい

【アロマテラピー検定】主婦が独学で1級合格！実際に受けてみた感想は？

なお最新版のテキスト・問題集は、2020年6月改訂版と書かれたものです。

悩みにあう精油が知りたい！

悩みにあった精油やレシピが知りたい方には、以下の本がおすすめ。

▼薬に頼らないアロマ的セルフケアレシピ（￥1,650*）

＊2023/4時点のAmazonサイトの価格

157のレシピの中から、あなたの症状にあった精油とセルフケアが分かります。

手順やポイントまで分かりやすく解説しているので、すぐに実践できますよ。

アロマスプレーやコスメを作ってみたい！

自宅で手作りアロマに挑戦してみたい方には、以下の本がおすすめです。

▼生活の木アロマワークショックBook（￥1,760*）

＊2023/4時点のAmazonサイトの価格

手順を参考にすれば、オシャレなオリジナルアロマが手軽に作れます。

お気に入りの本を見つけて、アロマテラピーの世界を楽しもう！

アロマ初心者におすすめしたいアロマテラピー本を紹介しました。

もう一度まとめます。

※気になる本をタップ（またはクリック）すると、Amazonで詳細が見られます。

上記3冊はアロマテラピーの基礎を学ぶのに適しており、アロマ初心者でも読みやすい本です。

もしもどれか1冊で迷ったら、

「①いちばん詳しくて、わかりやすい！アロマセラピーの教科書」

を選んでおくと間違いないでしょう。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

はぴ

ブロガー

アロマ大好き主婦、はぴです。
「アロマのお時間」では、はぴの体験談をもとに、おうちで手軽にアロマを楽しむ方法を紹介しています。

〇アロマ検定1級取得中💭